乳房松弛下墜怎么辦

      你好，假體隆胸適用面很廣的，假體具有支撐的作用，也可以矯正輕度的乳房下垂，但是假體手術(shù)時間相對較長，痛苦比較大一些，需要住院，并且需要有幾天的恢復(fù)期和強(qiáng)迫體位。

      1.健胸操。這是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。產(chǎn)后若及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。但健胸運(yùn)動需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。3.喂奶姿勢正確。哺乳時，應(yīng)兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。4.經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。5.沐浴乳房。在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。