我想問問最好懂得運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的朋友我能不能通過跑步來降

健康咨詢描述： 我想問問最好懂得運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的朋友 我能不能通過跑步來降低一下心率，很重要 謝謝，如果真好，在加分，謝謝
 
我今年20歲，男。平時(shí)心率總是快一些，經(jīng)醫(yī)院診斷說是竇性心率過速，怎么說呢？問題不大，但是總是這樣我也真得不太舒服，對身體有很大的影響，有一年多的時(shí)間這樣了，我平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)。
我想問問最好懂得運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的朋友 我能不能通過跑步來降低一下心率，怎么跑，跑多長時(shí)間，有沒有什么注意的事情，要原創(chuàng)，你的回答對我很重要 謝謝，如果真好，在加分，謝謝！