健康咨詢描述: 你好我是前一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)我有輕微的抑郁證了,總是感覺自己很沒有很沒有用,感覺死了算了的,心情壞透了,我有想要去哪里的醫(yī)院看一下好了,而且我還有失眠啊?這個(gè)是怎么了啊我都?jí)K要煩死了啊?
想得到怎樣的幫助:抑郁證跟失眠怎么辦啊
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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