你好，要如何預(yù)防過勞，尤其是平時(shí)要做哪些

女 | 26歲 2012-04-03 10:16:18 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好，要如何預(yù)防過勞，尤其是平時(shí)要做哪些檢查，才能夠知道是不是患有過勞提前預(yù)防的，以防止過勞而亡

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2012-04-03 10:20:45 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您上述情況屬于如何預(yù)防過勞之后存在的問題，存在上述問題的話，首先應(yīng)該按照自身的生理節(jié)律來安排作息，絕對(duì)不能違反、干擾這種節(jié)律。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)主動(dòng)休息，人體持續(xù)工作愈久或強(qiáng)度愈大，疲勞的程度就愈重，消除疲勞的時(shí)間也就愈長，不累也休息，不僅可保護(hù)身體少受或不受疲勞之害，而且能大幅度提高工作效率，平時(shí)到室外活動(dòng)，或做深呼吸，或欣賞音樂，使身心得以放松。

簡良聰南靖縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，肛腸科疾病，心臟病。慢性咳嗽等幫助網(wǎng)友：5537稱贊：1

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2018-02-22 17:11:01 我要投訴

有沒有過勞要結(jié)合自己的年紀(jì)。自己的體能，心理能承受的壓力是，多大？工作以后是不是感到疲勞。心情的情況怎么樣？平時(shí)也可以到醫(yī)院做一些基本的體檢。

胡靈芝連云港市婦幼保健院二級(jí)心理咨詢師擅長: 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7

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2018-02-22 17:08:18 我要投訴

      我們的身體是很敏感的，如果你過度疲勞了，它就會(huì)提示你，比如說啊，腰酸背痛。睡眠不好，飲食不好。當(dāng)有這些情況出現(xiàn)的時(shí)候，有提示的，太疲勞了，需要休息了。

      以上是對(duì)“你好，要如何預(yù)防過勞，尤其是平時(shí)要做哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！