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晚上經(jīng)常跑步的好處？希望專業(yè)一點(diǎn)的人回答
男 | 25歲 懸賞100個(gè)健康幣
2012-03-08 20:15:18
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述：
晚上經(jīng)常跑步的好處？希望專業(yè)一點(diǎn)的人回答，說的詳細(xì)些，謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2012-03-08 20:23:17 我要投訴
病情分析：
晚上跑步確實(shí)比早上要好。
指導(dǎo)意見：
因?yàn)樵缟辖?jīng)過植物一夜的氧合作用和人們的消耗，空氣中含氧量下降，而且由于早上霧氣較重，空氣中灰塵含量也較大。所以早上運(yùn)動(dòng)空氣質(zhì)量不好，對(duì)身體也不好。一般來說最適合的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是在晚飯后一個(gè)小時(shí)以后，但是不要選在睡覺前一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，容易興奮引起失眠。
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