大腿后側(cè)肌肉拉傷怎樣快速恢復(fù)

男 | 18歲懸賞20個(gè)健康幣 2012-03-04 11:50:16 3人回復(fù) 來(lái)自鞍山市

健康咨詢(xún)描述：體育學(xué)生，從事大運(yùn)動(dòng)量的體力鍛煉。今年冬天以來(lái)，一訓(xùn)練就會(huì)拉傷，準(zhǔn)備活動(dòng)也做開(kāi)了。以前沒(méi)有這種情況。大腿后側(cè)，膝蓋上方大約3到5CM處

想得到怎樣的幫助：今年四月份即將進(jìn)行高考體育測(cè)試，對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要。希望能有醫(yī)生幫助我怎樣可以快速恢復(fù)！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓月錦州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，胃潰瘍，胰腺炎，肝硬化，炎癥性腸病，及肺幫助網(wǎng)友：8714稱(chēng)贊：1

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2012-03-04 13:00:25 我要投訴

      病情分析：
      考慮您的局部組織比較薄弱，所以會(huì)反復(fù)拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥調(diào)治?？煽紤]選用歸脾丸、六味地黃丸。
      2、好好休息，避免舊傷末愈新傷又發(fā)的情況。
      3、保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀(guān)的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過(guò)咸過(guò)酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。