健康咨詢描述: 彩超診斷為前列腺炎,平時(shí)除有時(shí)尿不凈、會(huì)陰部有輕微漲感外,沒有其他明顯癥狀,尿常規(guī)檢查正常。本人不愿吃藥,請問專家:有沒有非藥物療法,如食療、合適的運(yùn)動(dòng)等等。
1、每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行按摩15-20分鐘,強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn);2、站立做收縮肛門運(yùn)動(dòng),每天早起和晚睡前做50-100次,以肛門感覺酸熱為準(zhǔn);3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸,每晚2-3次,以睪丸收縮到位為準(zhǔn);4、完全放松自己的心里壓力;5、每天早晨晨練,慢跑10-15分鐘,以微出汗為準(zhǔn);6、每天早晨雙手扣腰,刺激腎臟血液循環(huán),應(yīng)扣100-1500-次最好。
溫馨提示:
多飲水,不憋尿,節(jié)制性生活。
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