最近總想發(fā)火？

      你好這是肝火旺的表現(xiàn),西醫(yī)是檢查不出來的,可以用中醫(yī)調(diào)理.人人都有7情6欲，問題在于掌握適度和善于控制，學(xué)會“冷處理”，屠格涅夫勸人遇到發(fā)火、吵架時，必須讓舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十圈，當你還沒有說出話來時，氣就消了一半，架也吵不起來了.勸你一試，平靜的度過“沖動高峰”的一剎那.喜怒哀樂，人之常情.你能意識到發(fā)火不好，比意識不到而突然爆發(fā)好得多.這個時候最要緊的是冷靜分析引起你想發(fā)火的原因，向知心朋友傾訴你的心事.據(jù)專家研究，大多數(shù)人發(fā)火的原因都是不值得憤怒的小事，你要迅速排遣不良情緒.總之，既不大發(fā)雷霆，又不悶在心里，遠離不良情緒，保持平和心態(tài).俗話說：“不如意事常89.”遇到一些使你氣難消的事，可以設(shè)法躲開或減少接觸，特別是一些小是小非的問題，不必針尖對麥芒地爭個輸贏出來.專家點評：隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代社會人們普遍感到壓力很大.當人們處在高度的壓力下，就會出現(xiàn)焦慮情緒，變得煩躁不安.你最近心里總有一種怒氣要爆發(fā)，自己又不知道為什么.其實，只要你做個有心人，總能找到情緒背后潛在的原因.從你來信提供的信息還很難說明為什么你總想發(fā)火.面對這種狀況該怎么辦呢？首先要尊重自己的情感需求.我們是人不是神，會有各種各樣的情緒，這很正常.你現(xiàn)在這種憤怒的情緒想完全靠自己主觀努力來控制住很難，因為每個人的情緒盡管是一種主觀現(xiàn)象，但具有客觀性，并不以人的意志為轉(zhuǎn)移.其次要學(xué)會尋找合適的途徑及時疏導(dǎo)不良情緒.你現(xiàn)在這種情緒狀態(tài)已經(jīng)超出了你的承受范圍，需要得到很好的釋放.疏導(dǎo)不良情緒的方法有很多種，如大聲唱歌、跑步、聽輕音樂、上網(wǎng)、找朋友聊天等等.如果你仍無法擺脫，可以找心理醫(yī)生尋求專業(yè)的幫助.