我很胖我感覺(jué)我減肥都沒(méi)用是

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述咨詢運(yùn)動(dòng)減肥的方法和飲食控制問(wèn)題。首先運(yùn)動(dòng)減肥的話，一定要是有氧運(yùn)動(dòng)，就是慢運(yùn)動(dòng)，慢跑，有氧操等等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要大于30分鐘，才能起到燃燒脂肪的作用，達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外飲食呢，一句話就是低糖低脂抵碳水化合物，方便面是禁忌的，全是高熱量，花生瓜子也是禁忌，屬于高脂，高熱量。建議您多使用低糖蔬菜，水果，主食控制，建設(shè)肉類攝入，減少碳水化合物的攝入
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在比較胖跟你的飲食有很大的關(guān)系，吃方便面吃多了也會(huì)容易發(fā)胖，因?yàn)榉奖忝媸怯驼ㄊ称?，不僅不健康而且比較沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要維持好自己的飲食習(xí)慣，多吃健康的主食，水果、蔬菜等；其次就是要保持運(yùn)動(dòng)，最好每天保持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。希望對(duì)你有幫助！
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于體重的減肥，最好的辦法還是控制飲食，平時(shí)注意飲食的清淡，高脂肪的食物不要攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)增加體育鍛煉，服用中藥或者是減肥茶等都是通過(guò)制造腹瀉來(lái)減肥的，還是有一定的副作用的，醋精有一定減肥效果，但是效果不明顯，主要還是要控制飲食，多運(yùn)動(dòng)。希望我的回答對(duì)您有一定的幫助。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      
      以上是對(duì)“我很胖我感覺(jué)我減肥都沒(méi)用是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身體的規(guī)律就是吃多少，每天消耗掉了，就不會(huì)胖，如果吃的多了，運(yùn)動(dòng)的少就會(huì)胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想達(dá)標(biāo)就要運(yùn)動(dòng)，這是最科學(xué)的方法，一般的運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上才能消耗到脂肪。吃多少都無(wú)所謂，只要你的運(yùn)動(dòng)量在那里呢，就沒(méi)問(wèn)題。飲食方面，不能吃的太多，這個(gè)足夠自己就行，習(xí)慣了就不感覺(jué)餓了。
      醫(yī)生詢問(wèn)：