臉部太瘦 ,有沒(méi)有好方法使臉部胖一些

      病情分析：
      你好，試一下以下方法： （1）叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉。 （2）以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      使用上述方法需注意： （1）并非次數(shù)越多越好。本人經(jīng)驗(yàn)，以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。 （2）隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。 （3）必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒(méi)有效果?？刹捎迷诮∶烙?xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺(jué)。 采用上述方法，一般在鍛練3－4次后即可見(jiàn)效。但須注意，最少要堅(jiān)持半年時(shí)間，否則增長(zhǎng)的肌肉還是會(huì)萎縮的。
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
      

      你好，您說(shuō)的情況主要是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息。