1、每天洗完臉后照了鏡子，其實已經(jīng)洗的很
健康咨詢描述：
1、每天洗完臉后照了鏡子，其實已經(jīng)洗的很干凈了，但總覺得沒洗干凈。
2、每次在網(wǎng)上瀏覽完一些資料等，就會下意識的清除瀏覽記錄，有時就算記錄已經(jīng)沒有了，但是還要清除一次。
3、每次出門都感覺忘掉了什么，總要一一檢查，每次都浪費很長時間
想得到怎樣的幫助：請問我又沒有輕微的強迫癥
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
強迫癥傾向測試：
1、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋； 2、忘性大； 3、擔心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正； 4、感到難以完成任務； 5、做事必須做得很慢以保證做得正確； 強迫癥患者
6、做事必須反復檢查； 7、難以作出決定； 8、反復想些無意義的事； 9、注意力不能集中； 10、必須反復洗手，點數(shù)； 11、反復做毫無意義的一個動作； 12、常懷疑被污染； 13、總擔心親人，做無意義的聯(lián)想； 14、出現(xiàn)不可控制的對立思維、觀念。 15、習慣反復說一句話或同一個名字，或者在同一地點以同一方式反復散步。 16、戴耳機的時候必須看清了左右才戴； 17、定鬧鐘5分鐘一次,但還是不肯起； 18、懷疑門沒鎖； 19、看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭； 20、考試成績出來后不敢查； 就您的描述，您已經(jīng)換了強迫癥
指導意見：
1制想法 制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停!”予以驅除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫癥狀。 2行為中止法 行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現(xiàn)時，心里就默念：“毫無必要，我有毅力控制它!”然后用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫癥。 3替代法 替代法是用不相容的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現(xiàn)強迫癥狀時，立即去回憶或設想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫癥狀自行消除
醫(yī)生詢問：
醫(yī)生，您好 就你的測試 我占了8項 謝謝您
病情分析：
你好 根據(jù)你的敘述 你是很細心的人，不屬于病，每個人都有自己的特點，
指導意見：
建議你 好的特點要發(fā)揚廣大，缺點要改掉最好，祝你好運
醫(yī)生詢問：
病情分析：
你好。強迫癥是一種神經(jīng)功能癥，焦慮癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹磸统霈F(xiàn)強迫觀念及強迫行為。你的情況是有點輕微的強迫癥的癥狀。
指導意見：
建議不用太擔心，正常人可能會或多或少的有點輕微的強迫癥，如果不繼續(xù)出項其他的癥狀是可以不用在意的。
醫(yī)生詢問：
以上是對“1、每天洗完臉后照了鏡子，其實已經(jīng)洗的很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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