痛定思痛，還是綜合治療最牛

健康咨詢描述： 身體毛病多多，請各位專家?guī)臀以\斷診斷
下面是本人身體的三種疾病，個人安排的治療順序是，先治腰痛（巨難受），再治腸炎，睡覺估計前面兩個好了自然就OK了（自個美想的），想問一下，還有什么需要注意的地方，謝謝！
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1、腰、臀、腿酸痛
詳細病情:左腰、臀部、小腿后側(cè)及腳后跟酸痛，站立、運動癥狀減輕，伏案病情加重，坐硬板凳比軟椅癥狀輕，嚴重影響工作和學(xué)習(xí)。
病史:此病已持續(xù)幾年，發(fā)病前期伏案時間較長，壓力較大，肌肉緊張，夜間經(jīng)常小腿抽痙
輔助檢查:腰部CT，盤骨片，未見異常
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:喝過蛇酒，使用周林頻譜儀理療，最近幾個月使用骨痛膏藥，但只能緩解，不能根治，最近使用芬必得止疼。
目前治療:
貼好及施（溫感）復(fù)方辣椒貼片
口服六味地黃丸，治療肝腎陰虛
食用少量紅參含片
理療，使用周林頻譜儀
做小燕飛理療操
一小時伏案后走動休息幾分鐘
注意休息，晚上不再工作
2、降結(jié)腸、直腸腸壁水腫，輕度便血
詳細病情:降結(jié)腸、直腸隱痛，輕度便血
病史:母親家族成員都患有慢性腸炎，從小容易腹瀉，工作后喝酒、吃辣加重病情
輔助檢查:腸鏡，診斷慢性腸炎病變，腸壁水腫
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:從小吃黃連素，目前已無效果，之前治療近半年，腹瀉減輕，便血未定。
目前治療:
目前無治療，飲食比較注意，但偶爾抽煙、喝酒、吃辣（應(yīng)酬），避免激烈運動（容易加重便血），主要以速走、爬山為主
3、睡眠質(zhì)量差
詳細病情:牙關(guān)酸脹，睡眠時間短，睡眠質(zhì)量差
病史:之前由于高強度工作出現(xiàn)過輕度神經(jīng)衰弱，治療結(jié)腸炎初用消炎藥較猛，營養(yǎng)不良（只吃稀飯、青菜），體質(zhì)明顯下降，后續(xù)睡眠變差，工作腿疼導(dǎo)致身體、神經(jīng)緊張，牙關(guān)酸脹，影響睡眠
目前治療:
目前無治療，晚睡，睡前適度運動，熱水澡，食用六味地黃丸后睡眠改善，懷疑腎虛有關(guān)
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