體能鍛煉后身體出現(xiàn)的問題！本人男孩。今年

男 | 23歲 2011-09-13 19:14:10 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：體能鍛煉后身體出現(xiàn)的問題！本人男孩。今年22歲。身高1.7。體重150斤
最近在減肥，突然間運動量增加了不少。早上晨跑，下午打籃球。但是感覺小腿好痛。不是那種肌肉酸痛，而是小腿內(nèi)側(cè)的骨頭有點痛。不知是不是缺少了什么

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有病史，過敏史

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生可以提供給我平時運動的注意點。還有飲食方面的注意點！

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馬愛學(xué) 醫(yī)師擅長: 正骨骨傷科,骨病,關(guān)節(jié)病,運動損傷診療和康復(fù), 幫助網(wǎng)友：19566稱贊：3112

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2011-09-13 19:19:46 我要投訴

      病情分析：
      要注意疲勞性的損傷和氣血虛弱血液循環(huán)不良的影響.
      指導(dǎo)意見：
      可給予中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意在功能鍛煉或運動或走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶的固定措施,以防止疲勞性的損傷和活動用力磨擦的影響.功能鍛煉要逐漸進(jìn)行,逐漸增加鍛煉時間和強(qiáng)度,不要急于求成.
      醫(yī)生詢問：

呂永強(qiáng) 醫(yī)師擅長: 中風(fēng)后遺癥，震顫麻痹，高血壓，高血脂，神經(jīng)官能焦慮幫助網(wǎng)友：6641稱贊：1064

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2011-09-13 19:21:38 我要投訴

      病情分析：
      你好鑒于你的情況應(yīng)考慮為運動鍛煉過度或運動不適引起。沒有打的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好在專業(yè)的教練指導(dǎo)下正規(guī)的鍛煉。平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，按時休息，適當(dāng)鍛煉，戒煙酒茶，多吃蔬菜水果，祝身體健康。
      醫(yī)生詢問：