運動適量問題

男 | 20歲 2007-10-23 20:04:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我有中醫(yī)確診腎虛和輕微前列腺炎我每天都跑步每天都是40-50分鐘有時候累的話30分鐘天天跑的話就會很累跑20分鐘就很累了我應(yīng)該跑幾天休息休息時休息幾天
我應(yīng)該怎樣控制自己的運動量還有怎樣將休息結(jié)合在一起呢?

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2007-10-23 21:02:22 我要投訴

你好不要休息。一天不要跑這么長時間。一天跑10分鐘就足夠了。跑過多是沒有好處的。

掛號科室：中醫(yī)科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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