我現(xiàn)在的狀況是高血壓嘛？該怎樣去治療？

健康咨詢(xún)描述：       我在今年7月初的時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)頭暈的癥狀，當(dāng)時(shí)測(cè)量了血壓是13585，隨后血壓就經(jīng)常測(cè)量了，一直到現(xiàn)在大概有三個(gè)多月了，測(cè)量結(jié)果最高的有160100，只有兩次測(cè)量是這個(gè)值，其它基本都是14090的測(cè)量結(jié)果最多，偶爾也有一兩次12580，三個(gè)多月來(lái)我一直頭暈的癥狀沒(méi)有減輕，而且自8月份開(kāi)始我自己做了非藥物的調(diào)整，主要有吃鹽減少，每天慢跑30-40分鐘，每天吃?xún)蓚€(gè)香蕉，保證睡眠充足，但似乎血壓并沒(méi)有降下來(lái)。我不敢吃藥，聽(tīng)說(shuō)吃藥是終身的，我很害怕，我還這么年輕。我父母并沒(méi)有高血壓，不是遺傳，而且我也去醫(yī)院做過(guò)檢查，也排除了繼發(fā)性高血壓的可能。
   
     我想問(wèn)像我現(xiàn)在這種情況，能確診為高血壓嘛？
     如果確診為高血壓，像我這樣的年齡，既非遺傳，又非既發(fā)性的，有可能通過(guò)非藥物的治療讓血壓恢復(fù)正常嘛？
     大概要經(jīng)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間的非藥物治療才能見(jiàn)到其效果呢？如果超過(guò)了這個(gè)時(shí)間界限血壓還是沒(méi)有降下來(lái)是不是就一定要開(kāi)始用藥物治療了呢？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-10-18 10:01:43)      請(qǐng)問(wèn)一下，中藥在治療高血壓方面效果如何？是不是也可以降壓，而且不用長(zhǎng)期服藥？
      我現(xiàn)在血壓基本維持在140-150/90-100間波動(dòng)，大概有4個(gè)月的時(shí)間了，目前只有頭暈，還沒(méi)有任何其它器官受損的情況，如果一直這樣下去不吃藥，僅僅靠生活調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持這個(gè)血壓水平，大概多長(zhǎng)時(shí)間才能對(duì)器官造成損傷？