正常的胖子走路，怎么走啊，（我想舒服點(diǎn)，

男 | 21歲懸賞100個(gè)健康幣 2011-08-14 16:17:49 2人回復(fù) 來自常州市

健康咨詢描述：正常的胖子走路，怎么走啊，（我想舒服點(diǎn)，）我以前走路挺著胸，收著腹，很精神，那太累了，不能收發(fā)自如
我是個(gè)小胖子，我想不收腹走路（很吃力），只能挺著肚子么

想得到怎樣的幫助：我知道要減肥，可現(xiàn)在很胖，肚子大，以前走路一直收腹，很吃力，講話也收腹。怎么走路啊，我該做到收發(fā)自如么？？？不想顯得腐敗啊

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2011-08-14 16:43:34 我要投訴

      病情分析：
      像你的這種情況首先要考慮減肥，而肥胖的指標(biāo)是
      （身高cm-105）×2=標(biāo)準(zhǔn)體重kg（體重kg-標(biāo)準(zhǔn)體重kg）÷標(biāo)準(zhǔn)體重=肥胖指數(shù)
      如果范圍在20%以內(nèi)則屬于正常
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要運(yùn)動(dòng)、管好自己的嘴巴。如果這兩樣你都做不到的話一定和你的職業(yè)有關(guān)比如說你是在政府機(jī)關(guān)單位的話，應(yīng)酬就是不利于減肥的。所以建議你可以試試吃苦瓜減肥，不限時(shí)間、不限飲食。但是每天堅(jiān)持生吃兩根。可以切丁以后凍成冰塊吃。

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2011-08-14 16:39:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，其實(shí)走路要怎么樣，是你自己的選擇，當(dāng)然你可選擇用力的，也可選擇舒服的。這一般影響不大的。
      指導(dǎo)意見：
      不過那種挺胸的走路方式，本身就是行走的過程中進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，會(huì)改善你的體型有幫助的。但是你如果覺得累，也可不那樣去做啊。減肥比較辛苦，不過減肚子還好的，比較有效的，有時(shí)控制一下飲食，肚子就會(huì)下去了，是比較有成就感的一個(gè)地方，而且也不用太吃力地去減，選擇一個(gè)自己喜歡的方式，哪怕只是平時(shí)坐在那里的時(shí)候，時(shí)不時(shí)收收肚子，也會(huì)有一定效果的，只不過快慢的區(qū)別