我很肯定自己的了抑郁癥，應該有3年了

健康咨詢描述： 我很肯定自己的了抑郁癥，應該有3年了，原來以為可以自己調解會慢慢好，但現(xiàn)在越來越嚴重。已經(jīng)覺得每天都很難熬了。好像日子已經(jīng)到頭了。
    我最典型的癥狀是每天情緒都很低落，沒有原因的沮喪，想哭，每天早晨醒來最沮喪，也最難受，到了晚上會好一點，總覺得胸口好像有塊大石頭壓著，喘不過氣，注意力不能長時間集中。
   我覺得自己的情況已經(jīng)很嚴重，可我又很無助，因為我覺得這個病和我的環(huán)境很有關系，我在這個環(huán)境里每天的心情都不好，但幕幕前我無力擺脫這個環(huán)境，真得很難受， 請問醫(yī)生，我這樣是不是及時治療效果也不會好？我也不知道該打哦哪里找能信得過的醫(yī)生，我周圍的人都沒辦法幫我，沒有人能跟我交流，我感覺自己在這種環(huán)境中情況越來越糟。請問醫(yī)生，我該怎么辦？請幫幫我！