有什么方法可推遲“老花眼”的發(fā)生？

      你好，老花眼是一種人過(guò)40歲以后的衰老現(xiàn)象。遠(yuǎn)處物體能明辨，近處東西卻看不清。前面說(shuō)過(guò)，看近處物體，是要?jiǎng)佑谜{(diào)節(jié)的。但遺憾的是，這種自動(dòng)對(duì)光的能力在人一生中不能“永葆青春”。當(dāng)人過(guò)30歲、特別45歲以后，身體各部分的彈性張力慢慢減退，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌的活力也差了，晶狀體彈性也慢慢減退。這種自動(dòng)調(diào)節(jié)力減弱，就顯得越來(lái)越不靈活。任何工作，動(dòng)用自己的調(diào)節(jié)均不得超過(guò)全部調(diào)節(jié)力的2／3，也即在調(diào)節(jié)時(shí)，必須保留1／3以上的剩余調(diào)節(jié)力，要“留有余地”。老年人本來(lái)調(diào)節(jié)力小了，如要明視近處物體，就需過(guò)多動(dòng)用調(diào)節(jié)，或一次用盡全部力量?！百A備耗盡”，自然就容易機(jī)能疲憊，引起疲勞。不過(guò)這是老年病態(tài)，不可與青少年近視同日而語(yǔ)。老花眼亦用凸透鏡矯正。 老花眼是中老年人常見(jiàn)的一種眼疾。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，老花眼是可以預(yù)防的。其要訣為六招： 第一、經(jīng)常眨眼，眨眼不會(huì)影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。 第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。 第三、正確掌握閱讀方法，讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過(guò)分前傾。否則，會(huì)影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。 第四、要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。 第五、從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。 第六、注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對(duì)眼肌都有益處。