怎么改變氣色

健康咨詢描述： 一直以來，身體處于消瘦狀態(tài)，20多年來一直保持在93斤左右（身高160CM），沒有胃部不適癥狀，一日三餐基本到位。面色發(fā)黃，易疲勞，睡眠都很正常，干吃不胖型。

化驗、檢查結果： 體驗時有輕微婦科病，如宮莖糜爛、乳腺增生，此外膽壁肥厚，肝有微小氣泡，無須用藥狀態(tài)。去年手掌腳掌起水泡，反復發(fā)作，有說手癬，有說鵝掌風等，總之說是因免疫力下降，呵呵

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有特別治過，或調(diào)理過，假期時會好吃好喝修養(yǎng)，氣色依然不好。

想得到怎樣的幫助：怎樣改變氣色發(fā)黃晦暗的狀態(tài)，讓身體適當增胖，是食療還是藥療為佳呢？