心情很好，但是總做惡夢怎么會事

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2007-08-31 06:51:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我最近心情很好，飲食和鍛煉也很規(guī)律，可是半夜經(jīng)常從惡夢中驚醒，我覺得很奇怪。
醒來的時候經(jīng)常是脖子痛，腦袋也很累的感覺，嗓子干。我要天天給學(xué)生上課，所以嗓子特別不好，沙啞，做惡夢的時候，經(jīng)常是遇到壞人喊不出來，就急醒了。頸椎也不太好，容易酸痛，可是這種情況已經(jīng)兩年多，為什么最近才總做惡夢。請專家?guī)臀医獯稹?

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2023-01-07 13:02:24 我要投訴

你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。同時你的頸椎也有一定的問題，可以通過推拿來緩解。