早上打籃球的時(shí)候腳扭傷了，現(xiàn)在下午比較疼，腳挨地就

      既然是扭腳了，你就應(yīng)該不要運(yùn)動(dòng)了拉那樣回更加的加劇傷痛的，運(yùn)動(dòng)員這點(diǎn)一定要知道啊，然后就是判斷了。一、分清傷勢(shì)的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說(shuō)明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來(lái)，說(shuō)明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周?chē)挠傺ⅰＨ⒄_按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周?chē)鱾€(gè)方向擦揉。四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。五、合理用藥。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。六、如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形。2、上好石膏的最初24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。4、夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過(guò)多而積聚在石膏內(nèi)。5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。按照我的看法就是，你腳應(yīng)該沒(méi)什么大的問(wèn)題了，只是你扭了后還運(yùn)動(dòng)，所以下午會(huì)特別痛，當(dāng)然了，你不運(yùn)動(dòng)他也會(huì)痛的，只是沒(méi)這么痛了而已，腳扭了最好少運(yùn)動(dòng)，少走路，讓他盡快恢復(fù)，然后等到好了80%了，不怎么痛了，可以適當(dāng)多走點(diǎn)，加快恢復(fù)。希望你的腳早日好起來(lái)，以后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意點(diǎn)，要知道保護(hù)自己