快一年時間了,我老是感覺心靈疲憊,胡思亂想
健康咨詢描述： 快一年時間了，我老是感覺心靈疲憊，恐懼，胡思亂想，緊張，總是在猜想別人在說自己壞話，無論是親人，朋友，陌生人講話都有一種放不開自己的心里狀態(tài)，總是在想自己被別人懷疑，不知道是為什么會有這種情況出現(xiàn)在我身上，原本是一個樂觀的人，現(xiàn)在變得不像原來的自己，以前是想到什么就說什么，現(xiàn)在總是隱藏自己心里的真實想法，說出來的話又害怕被人誤會，不過現(xiàn)在經(jīng)過自己慢慢調(diào)節(jié)，看些關(guān)于這方面的東西，以及危害，稍微好了很多，真的想完全還差的遠哦。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治療過，就是看關(guān)于這些方面的東西，稍有好轉(zhuǎn)。
想得到怎樣的幫助：就想早點恢復(fù)正常的自己、開朗，樂觀上進，不懼怕。。就是最大的愿望，也很想早日擺脫這種苦境。希望得到醫(yī)生您真實的幫助，本人將萬分感謝！
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
是什么讓你感覺心靈疲憊，恐懼呢？從什么時候開始胡思亂想呢？你的表現(xiàn)可能是太在乎別人對你的看法和評價了，從而讓你敏感不自信
指導(dǎo)意見：
建議你先自己找下原因，然后再慢慢地對癥下藥，如果找不出來，就請專業(yè)人員幫找
病情分析：
您好，據(jù)你的描述，得考慮您是不是正在經(jīng)歷著什么壓力或者環(huán)境的改變
指導(dǎo)意見：
一、隨著環(huán)境的改變，比如說生活或者學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了什么新的問題，一個人的性格、心境也會有所改變，調(diào)節(jié)好心態(tài)，積極應(yīng)對面對的問題就可以了。二、態(tài)度很重要，無論什么事情都有解決的辦法，也就是說您要抱著積極樂觀的態(tài)度。三、經(jīng)常和家人或者朋友溝通
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