昨天早期起來跑了會步晚上睡了一覺今天感覺全身酸痛,小腿酸痛得厲害
健康咨詢描述： 昨天早期起來跑了會步，晚上睡了一覺今天感覺全身酸痛，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 小腿酸痛得厲害，按按還好些。
想得到怎樣的幫助：有什么辦法可以消除疼痛，不想吃藥。
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病情分析：
這種情況很正常，你可以按摩一下，或者用熱水敷一下。即使什么也不做，慢慢的就會好的。
指導(dǎo)意見：
還是乳酸堆積了，慢慢的就會好的，一下子見好的方法也不太現(xiàn)實。
病情分析：
你說的情況應(yīng)該和長期的勞累，工作辛苦有關(guān)。再有就是長期的坐在，運動少。飲食單一，鈣的攝入量少，脾虛有關(guān)系
指導(dǎo)意見：
這樣的情況應(yīng)該注意合理的按摩一下，腿部的穴位三陰交，足三里等。飲食多吃一些蔬菜水果，忌生冷辣，煙酒應(yīng)該少用?？捎茫恨裁?，酸棗仁，粳米，蓮子煮粥喝。注意不要長期的坐著
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有可能是著涼或勞累引起的口服小活絡(luò)丸大蜜丸和天麻膠囊治療配合針灸的方法調(diào)理晚上熱水泡腳試試祝你健康。
以上是對“昨天早期起來跑了會步晚上睡了一覺今天感覺全身酸痛,小腿酸痛得厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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