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有什么方法可以增大肺活量，提高耐力？

保密 | 0個月 2011-04-09 17:22:08 1人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述： 初中生跑1000，最近開始跑著很累

想得到怎樣的幫助：應(yīng)該怎么辦？

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2011-04-09 17:34:22 我要投訴

      病情分析：
      初中生跑步1000米感覺很累，說明您的體力、耐力比較差，身體是比較虛弱的。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過積極的鍛煉來增強體質(zhì)，制定鍛煉計劃，可以采取循序漸進的方法進行，開始可以先從每天500米鍛煉，逐漸增加到1000甚至2000，這樣就不會有累的感覺了。
      

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