有點貧血，生活中哪些食物補(bǔ)血最好是蔬菜水果類

保密 | 0個月 2011-04-04 21:56:59 4人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：有點貧血，生活中哪些食物補(bǔ)血

想得到怎樣的幫助：最好是蔬菜水果類

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

賈英杰石家莊市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 消化內(nèi)科,營養(yǎng)保健,運(yùn)動瘦身,心理健康,保健養(yǎng)生幫助網(wǎng)友：3054稱贊：973

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2011-04-04 22:03:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，貧血主要是缺鐵，所以多吃富含鐵的食物，可以起到補(bǔ)血的作用。
      指導(dǎo)意見：
      含鐵多的食物主要是綠葉蔬菜，比如菠菜等，但是這些含量也是很少的，含鐵多的食物主要是動物血制品，比如豬血、雞血、鴨血等，以及動物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝等，這些食物含鐵量是非常高的，平時適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，可以起到補(bǔ)血的作用。
      醫(yī)生詢問：
      你明白了嗎？

2011-04-04 22:09 ask15330763da 追問

雞肝吃多了會不會血脂高啊

2011-04-04 22:15醫(yī)生回答：

這個不會的，說是讓你多吃，也不是每天三頓都吃半斤八兩的，而是比平時多吃一些，比如每天吃一次，每周或者每半月吃上一斤，就可以了，連續(xù)吃上兩三個月就可以見到效果了。你明白了嗎？

曹文芳其他幫助網(wǎng)友：729稱贊：212

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2011-04-04 22:00:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，貧血有多種，一般多因血紅蛋白低下而導(dǎo)致身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      一般缺鐵性貧血的話可多吃豬肝、牛肝、雞鴨肝、魷魚、蝦米與蝦仁等；葉酸和維生素B12缺乏性貧血，可補(bǔ)充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等；蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血可補(bǔ)充瘦肉、雞、鴨肉及豆類制品。
      希望我的回答能幫到您、

周良軍泰安市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 主要從事中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)分泌代謝疾病的研究,運(yùn)用中幫助網(wǎng)友：3675稱贊：624

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2011-04-04 22:01:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，
      補(bǔ)血的食物廣泛的存在于日常生活中。
      指導(dǎo)意見：
      常用的蔬菜有菠菜、黑豆、胡蘿卜、面筋、黑木耳、海帶、紫菜、黃豆等，
      常用的水果有番茄、杏、棗、橘子、桂圓等。
      祝健康！

      以上是對“有點貧血，生活中哪些食物補(bǔ)血最好是蔬菜水果類”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

李志海其他幫助網(wǎng)友：727稱贊：108

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2011-04-04 22:02:38 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮如果你有貧血的現(xiàn)象，那么考慮你可能會比較頭暈或者有暈眩的現(xiàn)象的，所以貧血的人最好就是注意平時的生活習(xí)慣和飲食
      指導(dǎo)意見：
      一般來說貧血患者宜多吃西洋梨和草莓，它們含有豐富的鐵和各種維生素。飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應(yīng)偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸、維生素B12，那樣效果會比較好的