面色萎黃，食欲不振、消化也不好；少氣懶言、全身疲倦乏力、腰酸腿軟，給人的感覺是無精打采的、隨時隨地想

      治虛汗、盜汗食療方桃：以少食為佳，多食令人生熱，長癰癤，胃脘膨脹；與冷水同食則容易引起腹痛泄瀉。桃未成熟的干果名碧桃干，有止虛汗，盜汗的功效；桃在樹上經(jīng)冬不落，叫癟桃干，又名桃梟、桃奴，有生津、止汗、養(yǎng)胃、除煩等功用；桃樹膠治結(jié)石、乳糜尿、糖尿病等；桃仁破血祛瘀，潤燥滑腸；桃花去痰，消積、利尿、下瀉；桃葉發(fā)汗與殺蟲。【配方】碧桃干(未成熟的桃干呆)10-15克。【制法】將上味加適量水煎湯，用白糖調(diào)味?！痉ā棵客矸?次，一般1-3劑即可。小麥：【異名】白麥?！緛碓础繛楹瘫究浦参镄←湹姆N子或其面粉?！净瘜W成分】含淀粉53－70％、蛋白質(zhì)約11％、糖類2－7％、湖精2－10％、脂肪約1／6％、粗纖維約2％。脂肪油主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯。尚含少量谷甾醇、卵磷脂、尿囊素、精氨酸、淀粉酶、麥芽糖酶及微量維生素B等?！拘晕稓w經(jīng)】甘、涼。入心、脾、腎經(jīng)?！竟πе髦巍筐B(yǎng)心，益腎，除熱，止渴。主治臟躁，煩熱，消渴，泄痢，癰腫，外傷出血及燙傷等?！居梅ā考鍦?，煮粥，或制成面食常服；也可炮制研末外敷，治癰腫、外傷及燙傷。病濕熱者忌食面條。【附】浮小麥：功能斂汗，用于虛汗過多。治虛汗癥：用陳小麥煎湯飲。羊肚：性味：甘、溫、無毒。歸經(jīng)：入脾、胃。功效：補虛贏，益脾胃，止虛汗。主治：反胃，肌肉消瘦，食量減少，虛汗多，小便頻數(shù)。龍眼具有開胃健脾、補虛益智、養(yǎng)血安神之功效?？芍委熜难蛔恪⑹呓⊥?、盜汗貧血、產(chǎn)后浮腫等癥。龍眼果肉中還含有粗蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽類等，對人體健康大有裨益。龍眼具有很強的抗癌作用。食用注意：多吃容易生內(nèi)熱。果肉金黃甘美多汁，香氣誘人，益胃止吐。果皮可治濕疹皮炎?！九淞稀可亍⒐饒A肉、紅棗【功效】滋陰生津、補中強壯。適用于身體虛汗、多汗、手足無力，食欲不振等癥。葡萄鮮葡萄含有果糖及鐵、碘、鉀、磷等多種礦物質(zhì)、維生素及10多種氨基酸。當身體出現(xiàn)心悸、虛汗、眩暈、視物不清等低血糖反應時，若及時服用葡萄汁，病情很快可以緩解或好轉(zhuǎn)。適當食用葡萄或葡萄汁，對預防心腦血管病的形成或舊病復發(fā)，不失為一個好主意。葡萄的汁、皮、核中均含有強力抗氧化物——白藜蘆醇，對于防范細胞膜氧化生銹及清除體內(nèi)氧自由基等極有幫助，具有抗癌及遏制癌細胞擴散的效益。葡萄可逐水利尿、益氣補血、補腦養(yǎng)神、除煩明目。自汗藥膳方-黃芪雞汁粥【原料】母雞1只(重約1000～1500克)、黃芪15克、粳米100克。【做法】先將母雞去毛及內(nèi)臟、剖洗干凈，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。【用法】早晚溫熱服食。【作用】益氣血，填精髓，補氣升陽，固表止汗。適用于久病體虛、氣血雙虛的貧血、乏力、自汗者?！驹u注】黃芪雞肉配伍能健脾胃，益氣血，是補虛止汗的良方。感冒發(fā)熱，外邪未盡者忌服。您可嘗試一下這個藥膳方，但是需要提醒您如果自汗情況嚴重，請到正規(guī)醫(yī)院檢查看看有無其他原因。