健康咨詢描述: 得了糖尿病應(yīng)該在飲食方面注意什么
想得到怎樣的幫助:推薦一些適合的飲食
病情分析:
糖尿病是中老年人的常見病,控制不好可引發(fā)一些并發(fā)癥。治療方法常用飲食、運(yùn)動、藥物相配合,其中飲食療法又是所有療法的基礎(chǔ)。
指導(dǎo)意見:
飲食療法的基本原則是根據(jù)病人的體重和活動量,估計確需總熱量,合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜雜糧類為主,配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。水果中都含糖,完全戒避水果是不適宜的,因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等,糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心選用;超過20克的有棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等,其含糖量甚高,則禁忌食用。
糖尿病患者主要是飲食方面要注意,首先水果要少吃,水果比較甜,我們一般建議吃青瓜、西紅柿。糖尿病人的主食應(yīng)該是粗茶淡飯,不要吃稀飯,米飯,碳水化合物比較多,最好少吃點(diǎn),可以吃燕麥麥片。綠葉的蔬菜可以多吃,雞蛋和牛奶也適當(dāng)?shù)亩喑浴?br />
指導(dǎo)意見:
您好,對糖尿病人來說,米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰。飲食上三宜(五谷雜糧,豆類及豆制品,苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等),三不宜(不宜吃各種糖、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪、不宜飲酒),以控制飲食、少吃太甜、太咸、太油的食物為原則合理搭配飲食。
以上是對“糖尿病應(yīng)該注意什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
糖尿病的飲食主要是科學(xué)的合理的清淡低鹽均衡的飲食,也就是說五谷雜糧、禽蛋肉奶、瓜果蔬菜樣樣都可以吃,但必須要把握住量,不要大魚大肉,也不要飽一頓餓一頓,一定要控制攝入的總熱量,而且飯后一定要活動,這樣不但消耗了脂肪也消耗了能量,同時也減少了肥胖,還可以防止并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
病情分析:
糖尿病不一定要吃無糖的食物,因?yàn)橐乐沟脱堑陌l(fā)生。但是要每天監(jiān)測血糖,推薦你低糖的飲食。比如燕麥、柚子、草莓等等。
指導(dǎo)意見:
主食的話可以推薦些粗糧食品。超市里面也有糖尿病病人專門的食品。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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