我今年26歲,兒子四身高163CM,但體重只有42公斤
保密 | 0個月 2011-03-22 16:25:12
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健康咨詢描述： 我今年26歲，兒子四歲半，身高163CM，但體重只有42公斤，每次吃飯也吃的很多，不過消化蠻快的，睡覺之前是不吃夜宵睡不著覺的，吃的越飽是睡的越香，可就是不長肉。
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2011-03-22 16:27:19
建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
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