骨折后如何恢復(fù)
健康咨詢描述：
左鎖骨骨折，做了鋼板內(nèi)固定術(shù)，出院后沒(méi)有吃藥，也沒(méi)有敷藥，就是自然恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)三個(gè)半月了，手只能在胸前彎曲抬起，側(cè)舉，后舉，斜舉只能舉到15度角左右，出院時(shí)醫(yī)生并未叮囑如何做運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，所以很少動(dòng)左手，就是讓他垂著，穿衣是一件很困難的事情，現(xiàn)在沒(méi)有去醫(yī)院復(fù)查過(guò)，周圍的同事都很熱心，叫我多動(dòng)，說(shuō)這樣恢復(fù)得快，可一動(dòng)就很難受，我想問(wèn)，真的要多動(dòng)嗎？應(yīng)該怎么動(dòng)呢？
三個(gè)半月
曾經(jīng)的治療情況和效果： 出院后沒(méi)有再回去復(fù)查
想得到怎樣的幫助：如何做運(yùn)動(dòng)才對(duì)恢復(fù)最有幫助，需要搽點(diǎn)活絡(luò)油之類的嗎
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回復(fù)區(qū)
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病情分析：
你目前考慮左側(cè)創(chuàng)傷性肩周炎，主要是由于術(shù)后長(zhǎng)期不動(dòng)引起的關(guān)節(jié)僵硬引起，目前已骨折三月多了，一般骨折已經(jīng)愈合了，但是最后還是需X片檢查明確。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議去醫(yī)院拍片了解骨折是否愈合，如果愈合良好，目前應(yīng)該加強(qiáng)左肩的活動(dòng)，具體辦法是患側(cè)手爬墻聯(lián)系，開(kāi)始會(huì)疼痛不適， 每天堅(jiān)持練習(xí)10次，一次10分鐘以上，經(jīng)過(guò)康復(fù)訓(xùn)練可以得到改善。祝你健康！
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要拍照片子看看愈合的如何，如果愈合好慢慢地加強(qiáng)鍛煉就可以恢復(fù)好；如果沒(méi)有愈合好，建議服用有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長(zhǎng)功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使骨與骨細(xì)胞快速連接到一起,能促進(jìn)體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結(jié)締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進(jìn)傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅(jiān)硬牢固,在最短的時(shí)間修復(fù)破壞的組織,在最短的時(shí)間康復(fù).
生活護(hù)理
為了你早日康復(fù)，在恢復(fù)過(guò)程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對(duì)愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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