平時(shí)壓力大,能不能去看看心理,在重慶哪里有好一點(diǎn)的心理啊

      病情分析：
      有壓力是正常的，如果你緊緊是感覺(jué)壓力大，沒(méi)有因?yàn)閴毫Υ蠖a(chǎn)生什么不好的影響或作出什么出格的事情的話，完全可以自我調(diào)節(jié)，不過(guò)在心理咨詢師的幫助下你會(huì)更加容易些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      壓力大一般是來(lái)自生活和工作的壓力，一直壓抑自己，情緒得不到有效的宣泄，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響自己的生活工作。最好的減壓方法就是自己在生活中找到合理的宣泄情緒的辦法，比如寫(xiě)日記就是很好的宣泄自己情緒的一種手段，堅(jiān)持一項(xiàng)戶外娛樂(lè)活動(dòng)，比如打籃球等多人運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的情緒放松并且心情舒暢。晚上休息前喝點(diǎn)熱飲，熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)之類的都會(huì)有效的舒緩情緒讓自己擁有一個(gè)好的睡眠。
      希望我說(shuō)的對(duì)緩解你的壓力有所幫助，你也可以再找心理咨詢師做進(jìn)一步的了解。