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吃點(diǎn)涼的東西就愛壞肚子，怎么辦怎樣能夠及時調(diào)節(jié)怎樣能夠及時調(diào)節(jié)
保密 | 0個月 2011-03-18 14:00:40
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吃點(diǎn)涼的東西就愛壞肚子，怎么辦
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怎樣能夠及時調(diào)節(jié)
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2011-03-18 14:01:07 我要投訴
你好！有可能是脾胃虛弱造成的，以后應(yīng)該注意：
1·要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。
2·吃飯時要細(xì)嚼慢咽，這樣有助于消化吸收，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。
3·應(yīng)忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物。避免長期進(jìn)食過熱、過酸及熏烤的食物。同時還應(yīng)避免長期服用對胃粘膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林。保太松、消炎痛、強(qiáng)的松等。
4·注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂郁。
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