產(chǎn)婦做月子期間都可以吃什么

保密 | 0個(gè)月 2011-03-18 11:11:17 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：孩子生下第7天了.是剖宮產(chǎn).產(chǎn)婦的奶挺多的.都用不了.一天得用奶抽子抽幾次扔掉.

想得到怎樣的幫助：就是想問問產(chǎn)婦除了吃些主食.喝湯以外.還可以吃些什么.產(chǎn)婦有點(diǎn)嘴饞.想吃點(diǎn)零食什么的.比如.粗糧的餅干.水果之類的都可以吃些什么.例如.香蕉.橙子.可以吃么.請醫(yī)生多給些建議！
就是想問問產(chǎn)婦除了吃些主食.喝湯以外.還可以吃些什么.產(chǎn)婦有點(diǎn)嘴饞.想吃點(diǎn)零食什么的.比如.粗糧的餅干.水果之類的都可以吃些什么.例如.香蕉.橙子.可以吃么.請醫(yī)生多給些建議！

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2011-03-18 11:11:52 我要投訴

從流食逐漸過渡到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)廢物排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過長，最多不要超過10天。.飲食不能過于清淡，保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動(dòng)物的內(nèi)臟等。