有時工作忙的時候很容易忘記事情？
女 | 23歲 2011-03-18 09:26:07
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健康咨詢描述： 有時工作忙的時候很容易忘記事情？我這不是什么健忘癥吧！不過現(xiàn)在自己的記憶力確實不好！
想得到怎樣的幫助：給予合理化知道
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2011-03-18 09:27:31
一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等
2011-03-18 09:33:20 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況，有些健忘，建議你先規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠。調(diào)整好心態(tài)，避免生氣、緊張等不良情緒的刺激。
指導(dǎo)意見：
建議：
1.平時多吃些核桃、黑芝麻、桂圓、桑葚、黃豆、海帶、葵花籽等健腦益智的食物。
2.適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\動，如瑜伽、游泳等，保持心情舒暢，多與人交流。
3.營造良好的睡眠環(huán)境，睡前聽聽輕音樂，泡泡熱水腳，將室內(nèi)的光線調(diào)節(jié)好等。
祝健康!
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