O型腿已經(jīng)伴隨我三十個(gè)年頭了,我一直都想他變直

      輕微的O形腿應(yīng)該很好矯正，后天形成的0形腿是由于平時(shí)站姿不對(duì)和較少發(fā)展大腿內(nèi)側(cè)肌肉造成外側(cè)肌肉強(qiáng)于內(nèi)側(cè)的不平衡發(fā)展形成的。如果是先天的就困難一些了。
          一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法糾正O形腿，但需要一些毅力，年齡大的話時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，但肯定有用，是用來(lái)糾正運(yùn)動(dòng)員O形腿的。
      身體直立，挺胸拔背(最好是靠墻站），雙腿膝關(guān)節(jié)處用力夾住一本稍厚（比O形少一半）的書（如果O得很歷害就夾字典），雙腿一定要伸直，不得低頭，站10—15分鐘（實(shí)在堅(jiān)持不了，5分鐘也行），2到3次，一天內(nèi)可多站數(shù)次，站樁時(shí)可以看電視聽(tīng)音樂(lè)等，但不能松腿。
      同樣的姿勢(shì)，但逐漸把書換成越來(lái)越薄的，最后要求能夾住報(bào)紙。
      繼續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間。
      平時(shí)站立時(shí)注意臀部要向內(nèi)收，走路時(shí)注意膝蓋碰膝蓋。