有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 總是困是怎么回事呢????

總是困是怎么回事呢????

女 | 23歲 2011-03-17 21:44:55 6人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 每天能睡七個(gè)小時(shí),但是到下午的時(shí)候總是困的不行,睡覺(jué)還做夢(mèng),,,,,,。。。。。。。。。。。。。

曾經(jīng)的治療情況和效果: 怎么才能不困呢?有什么辦法嗎?

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問(wèn)題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2011-03-17 21:48:02

      您好,這位朋友,根據(jù)您的描述,考慮與腎陽(yáng)虛造成的.中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)”主動(dòng),“陰”主靜.所以陽(yáng)氣不足,陰氣有余時(shí)也會(huì)出現(xiàn)嗜睡,建議您用中藥金匱腎氣丸調(diào)理.
      

劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場(chǎng)壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱(chēng)贊:6
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2018-07-15 07:45:44 我要投訴

      你好,根據(jù)你的敘述,考慮下這種情況,睡到七個(gè)小時(shí),時(shí)間已經(jīng)足夠了,一般來(lái)講,在午睡的時(shí)候睡了半個(gè)小時(shí)就可以,下午的時(shí)候如果沒(méi)有什么事情,最好鍛煉身體,轉(zhuǎn)移注意力,做自己喜歡的事情,對(duì)于,保持大腦皮層,興奮,大腦血液循環(huán)增多,這樣有利于調(diào)整自己的精神狀態(tài)。
      

徐馳
徐馳 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:1244
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2018-07-15 07:45:04 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,您可能患有神經(jīng)衰弱的癥狀,建議您平時(shí)放松心情,晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加疲勞感,睡前喝熱牛奶,熱水泡腳。也可服用維生素b1和谷維素調(diào)節(jié)。祝您健康!
      
      以上是對(duì)“總是困是怎么回事呢????”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王貽娜
王貽娜 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:3662
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2018-07-15 07:45:16

      你好,實(shí)際能睡,貪睡,我個(gè)人感覺(jué)不是問(wèn)題。但從你的描述來(lái)看,你似乎對(duì)你的學(xué)習(xí)、工作或者生活沒(méi)了熱情??梢栽敿?xì)描述一下你的夢(mèng),以及夢(mèng)中、醒來(lái)后的感覺(jué),估計(jì)答案應(yīng)該在夢(mèng)中。
      

zhengnengliang
zhengnengliang 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肩周炎,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,失眠,腦血栓,骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:28435稱(chēng)贊:5
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2018-07-15 07:51:53

      你這種情況考慮是屬于體虛引起的不適,與體質(zhì)差、不良的生活習(xí)慣有關(guān),需要及早的進(jìn)行治療改善。首先是需要好好的休息,保證充足的睡眠,而且要多行運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的體質(zhì),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃含鉀,鈣的食物,如香蕉,柑橘,通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì),只是不能熬夜、勞累的。
      

晴天小帥醫(yī)
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2011-03-17 21:46:27 我要投訴

      主要考慮陰虛所導(dǎo)致的,多注意自己的休息,可以服用一些養(yǎng)心安神膠囊
      

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金匱腎氣丸

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溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便...[說(shuō)明書(shū)]

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本品補(bǔ)血滋陰,養(yǎng)心安神。用于陰血不足,失眠多夢(mèng),...[說(shuō)明書(shū)]

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