我今年都已經(jīng)二十歲了,只有一米六五.可是我還想長(zhǎng)高,該怎么辦?

      身高可以增長(zhǎng)的前提是骨骺沒(méi)有閉合，20周歲骨骺閉合可能性比較大。若骨骺未閉，身高可以繼續(xù)增長(zhǎng)，均衡營(yíng)養(yǎng)、充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有利于身高增長(zhǎng)；若骨骺已閉，身高不能再增長(zhǎng)，目前沒(méi)有安全有效的方法改變骨骺閉合者的身高。
      

      女孩子一般9-11歲，進(jìn)入青春發(fā)育期，體格增長(zhǎng)進(jìn)入快速生長(zhǎng)階段，13歲時(shí)身高已達(dá)最終身高的95%左右，你現(xiàn)在20歲，身材再長(zhǎng)高的可能性不大。孩子的身高和父母的遺傳有很大關(guān)系，其中遺傳因素占70%左右。要想長(zhǎng)高，只能采取外科手段。
      

      您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！
      
      以上是對(duì)“我今年都已經(jīng)二十歲了,只有一米六五.可是我還想長(zhǎng)高,該怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！