健康咨詢描述: 男,55。血脂偏高,血糖偏高,也有脂肪肝,但是血壓很好。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:想請教平時的食物中忌食什么和宜食什么?謝謝!
病情分析:
不宜吃的食物有:
1.易于使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。
2.易使血脂升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應特別注意,應該不用或少用,防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。
指導意見:
適宜吃的食物:主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
1.大豆及其制品:這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
2.粗雜糖:如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素,維生素B和食用纖維。實驗證明,它們有延緩血糖升高的作用。
病情分析:
血脂偏高,血糖偏高,也有脂肪肝跟平時的飲食有較大的關(guān)系 ,如是嗜好辛辣、灑、油膩的食物等。
指導意見:
平時多吃些清淡的食物,多吃疏菜,不吃辛辣的、油膩的食物。要適當?shù)募訌婓w育鍛練增強體質(zhì) 。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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