最近做仰臥起坐的時(shí)候肚子抽筋，特別疼。啥問(wèn)題，求幫助。

      健康指導(dǎo)：您好，仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉群，因而如果您一次做的數(shù)量太多或者訓(xùn)練時(shí)間過(guò)久都可能導(dǎo)致腹部肌肉過(guò)于疲憊，出現(xiàn)肌肉酸痛甚至抽筋的癥狀，這個(gè)并非是您肥胖導(dǎo)致的，即便是正常體型的人，仰臥起坐沒(méi)有控制的做的話，也可能出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象。
      

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該是沒(méi)有做好熱身活動(dòng)，肌肉當(dāng)時(shí)不能適應(yīng)，出現(xiàn)抽筋是正常的。剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，幅度要小，逐漸增加活動(dòng)量。從小到大、由弱漸強(qiáng)，就不會(huì)出現(xiàn)那種情況了。平時(shí)要增加足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)。
      

      你好，這種情況考慮是腹部肌肉疲勞導(dǎo)致的。休息一段時(shí)間，減輕一下運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，可以進(jìn)行局部肌肉的按摩和理療。用神燈烤一下也可以。
      
      以上是對(duì)“最近做仰臥起坐的時(shí)候肚子抽筋，特別疼。啥問(wèn)題，求幫助?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腹痛的病因有很多1）胃腸消化器官疾病如：胃潰瘍,闌尾炎,腸梗阻等 2）泌尿 生殖疾?。耗I結(jié)石,腎絞痛,腎盂腎炎,前列腺炎,膀胱炎.3）多種婦科疾?。号枨谎?nbsp; ④肝膽疾病,腹膜炎 等等.為了您的身體健康還是應(yīng)該及早就醫(yī).