中午吃過飯,打了一會羽毛球,然后抽了根煙
健康咨詢描述： 中午吃過飯，打了一會羽毛球，然后抽了根煙，過了大概有半個小時以后就開始打嗝了，很難受
想得到怎樣的幫助：怎樣制止打嗝
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病情分析：
打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。
指導意見：
發(fā)生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數(shù)分鐘內(nèi)可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療后也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。(1)盡量屏氣，有時可止住打嗝。
(2)讓打嗝者飲少量水，尤其要在打嗝的同時咽下。(4)如打嗝難以止往，倘無特殊不適，也可聽其自然，一般過會兒就會停止。如果長時間連續(xù)打嗝，要請醫(yī)生診治。
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病情分析：
打嗝，醫(yī)學上稱為呃（è）逆。中醫(yī)認為，打嗝是胃中的氣體向上逆行，同時在急促吸氣時聲門突然關閉，從而發(fā)出一種短促響亮的聲音。
指導意見：
分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。盡量屏氣，有時可止住打嗝。
快速解除打嗝方法：１．吃一匙粉末狀的白糖。２．將一小張軟紙搓成細捻，伸入鼻孔輕輕捻轉(zhuǎn)，刺激鼻粘膜打個噴嚏（當然聞一下胡椒粉也有同樣效果）。３．喝熱水或深吸一口氣，憋氣片刻，再用力呼出。４．用中等大的信封或塑料袋，面對袋內(nèi)呼吸２～３分鐘，可以使血液中二氧化碳增多，從而抑制打嗝5.吃飯不說話。當你進食時，最好安靜地吃，這樣就不會引起打嗝。但對于已出現(xiàn)打嗝的人，可以盡量地憋氣，且在你覺得下一個打嗝來臨時，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接著重復前述動作 。6按壓少商穴。在打嗝發(fā)作時，用拇指按壓少商穴(在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸)，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。7噴嚏止打嗝。如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?br />
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