股骨頭骨折后，需要多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，期間做些什么運(yùn)

健康咨詢描述： 我今年29歲 男
左腿股骨頸骨折已經(jīng)快兩個(gè)月了
在醫(yī)院做了手術(shù)，打了三顆釘子
現(xiàn)在在家用拐，沒(méi)有出門
能否扔拐下地走呢
現(xiàn)在感覺(jué)大腿根有隱痛，有時(shí)候
我想問(wèn)一下，我現(xiàn)在做些什么運(yùn)動(dòng)比較好
能否做仰臥起坐，或者其他類型的運(yùn)動(dòng)呢？
長(zhǎng)期在屋子里面覺(jué)的悶
但是下樓又覺(jué)的很艱難??！
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-7-2 10:10:28)謝謝您我現(xiàn)在想問(wèn)
我做點(diǎn)什么活動(dòng)比較好
渾身覺(jué)的是懶肉
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-7-3 9:59:24)謝謝你，我的意思還需要多長(zhǎng)時(shí)間可以不用拐了
我現(xiàn)在兩個(gè)多月了