骨折后鍛煉
健康咨詢描述： 了，現(xiàn)在在恢復，但走路時一瘸一拐的，怎么鍛煉，可以快點好？
想得到怎樣的幫助：想盡快的恢復正常走路
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好！根據(jù)你敘述，是脛腓骨骨折后鋼板內(nèi)固定六個月，詢問如何快點愈合
指導意見：
你好！這個時間骨折部位應該是基本愈合了，也可以拍片復查了，再過一段時間可以考慮取出鋼板了，目前的情況考慮和鋼板在腿部會有一定的影響，以后應該會逐漸的恢復的！現(xiàn)在鍛煉還是適度為佳，避免劇烈的運動，多補充水果蔬菜等！
我是今年5月份要實習的，那個時候能不能恢復到正常呢？該怎么鍛煉好呢？
現(xiàn)在是不能下樓梯，要增加踝關節(jié)的鍛煉嗎？
可以適當?shù)亩嗷顒吁钻P節(jié)，這個和骨折部位關系不大，到5月份正常情況是可以恢復的，到時需拍片復查，鋼板去掉的話，會有個再次的骨珈的塑性，走路不穩(wěn)的情況有望改善！
病情分析：
您好，這位朋友，您在骨折以后采取的內(nèi)固定治療，現(xiàn)在已近6個月的時間，如果骨折愈合沒有什么問題的話，目前主要是調(diào)整適當?shù)目祻湾憻挘员阌诖龠M患肢功能的康復！
指導意見：
對于康復鍛煉來講，我們主張需遵循循序漸進、持之以恒的原則，鍛煉時要以您患肢不感疼痛和疲勞為宜，通過各種動作和運動，來增加患肢的肌力，鍛煉肌肉的耐力，增加關節(jié)的靈活性，逐步恢復至正常的行走。鍛煉方法和方式有很多，您可以根據(jù)自己的情況做適當調(diào)整，另外在鍛煉的同時您還可以配合熱敷、按摩等等，這樣有助于鞏固鍛煉效果和利于傷情的恢復，朋友！
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動，骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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