慧老師請(qǐng)您幫我看看,我是怎么了,該怎么辦呢?

健康咨詢描述： 慧老師!
實(shí)在對(duì)不起,我不知道該怎么寫,所以寫了好多好亂.請(qǐng)您為我想想辦法,該怎么辦?
這是一種什么心理問(wèn)題呢?就是覺(jué)的是這樣,又覺(jué)的不是這樣,就一直找理由來(lái)覺(jué)的是哪樣子.
以前就有些這樣了,最近比較嚴(yán)重了.上個(gè)禮拜我和女朋友鬧矛盾,我一般和她弄矛盾或者分手以后(有分過(guò)幾次)就會(huì)去想平常和她不愉快的事,這些不愉快的事又參雜著一些覺(jué)的是這樣,又覺(jué)的不是這樣的事.比如有一次她星期天加班上班沒(méi)帶手機(jī),星期六我有問(wèn)她星期天有沒(méi)空,她說(shuō)要加班.(不過(guò)星期天加班經(jīng)常會(huì)早下班,或者只上半天多,她在工廠里上班).星期天我打她電話,她沒(méi)帶當(dāng)然接不到.后來(lái)我問(wèn)她,她跟我手機(jī)欠費(fèi)(我早知道的),上班不讓接電話(不過(guò)是有時(shí)能接有時(shí)不能接),別人都有沒(méi)帶(她住工廠宿舍),還說(shuō)欠費(fèi)了別人給她發(fā)短信,她回不了多不好受.我們后來(lái)有為這吵架,因?yàn)橹熬陀袔状我驗(yàn)閯e的原因沒(méi)打通電話.而且我有時(shí)候打不通她的電話會(huì)為她擔(dān)心.(那段時(shí)間我們很少見面,她那比較忙,一直到現(xiàn)在)
后來(lái)我有時(shí)想起這事時(shí),就覺(jué)得以前我也有在星期六問(wèn)她星期天有沒(méi)上班,她有時(shí)是不確定有時(shí)是說(shuō)要加班不過(guò)有可以會(huì)早下班(她那邊經(jīng)常會(huì)等到星期六下班了或者星期天了才知道要不要上班),這種情況下,有時(shí)候我會(huì)在星期天又打電話給她,看看是否有上班.所以覺(jué)得她應(yīng)該想的到,我會(huì)打電話給她的.不過(guò)又覺(jué)得她那么大條(她平時(shí)比較大大咧咧的,不是一個(gè)心細(xì)的女孩)沒(méi)想到我會(huì)打電話給她很正常,而且工廠又不讓接,宿舍的人也沒(méi)帶,所以她不帶手機(jī)很正常!
兩種對(duì)立想法(或者說(shuō)是兩種對(duì)立心理)碰到一起,您說(shuō)這是什么毛病呢?而且不是哪個(gè)想法會(huì)很容易戰(zhàn)勝另一個(gè)想法的
平常有時(shí)候也會(huì)想一些跟她有關(guān)的不高興的事或者向上面說(shuō)的有矛盾心理的事,不過(guò)一般想一想,很快就過(guò)去了.在和她鬧不愉快或者分手時(shí),會(huì)想的多一些.不過(guò)以前都還好,就是這回有些饒不出去,就會(huì)經(jīng)常想,弄得這幾天很不安穩(wěn),身上沒(méi)什么力氣,飯也吃不下,有時(shí)還想吐.這回吵架是因?yàn)樗⒓犹媒愕挠喕閰s沒(méi)告訴我,我們本來(lái)是約好晚上她下班見面的,后來(lái)我晚上下課后(我上夜校),發(fā)短信跟她說(shuō)我過(guò)去了,她才叫我不要過(guò)去了.我打電話問(wèn)她為什么不早跟我說(shuō),她說(shuō)怕我生氣.(由于我們近一年來(lái),很少見面,而且她還失約過(guò)好幾次,有時(shí)候的見面會(huì)弄的不高興了,才見到面的.最主要的是,她這回是到了最后非不得已的時(shí)候才告訴我,她去參加堂姐的訂婚.由于以前她要去深圳,買了火車票,坐了幾站,又回來(lái)了,沒(méi)去,卻沒(méi)有告訴我,讓我苦苦擔(dān)心她了好多天.才找到她.后來(lái)她告訴是因?yàn)榕挛伊R她,所以沒(méi)告訴我.所以早該告訴我的事,卻沒(méi)告訴我,到了非不得已的時(shí)候才說(shuō),讓我非常不高興和反感)
后來(lái)，我是覺(jué)的我們之間吵架經(jīng)常是因?yàn)橐姴幻婊蛘卟豁樌囊娒嬉鸬?就回憶那些失約和不順利的見面,還有其他原因造成的要見面卻沒(méi)見到的次數(shù)和我的想法,還回憶了其他事情我的感受和想法.還粗略的把事情標(biāo)題和一些話寫在紙上.因?yàn)槲沂菧?zhǔn)備告訴她,很多事情我是怎么感受和想法的.寫好以后我跟她說(shuō)和好,想告訴她我是怎么想的,希望以后盡量溝通(發(fā)短信的,我們大部分都是發(fā)短信).可正好那時(shí)她的博客出了點(diǎn)問(wèn)題,她還以為是我或者我朋友搞的鬼,所以當(dāng)然就沒(méi)有和好,也不可能聽我是怎么想的了!后來(lái)她是相信不是我搞的鬼.
之后的一天,我感覺(jué)自己多疑多慮(其實(shí)很早就知道自己有這個(gè)毛病),就上網(wǎng)問(wèn)哪本心理學(xué)的書有講治療多疑多慮的,也看了一些有關(guān)心理的東西.下線以后,我又想了和她有關(guān)的事,越想越難受,而且非常難受(前幾天感覺(jué)就不好受了),突然感覺(jué)心理有很大的問(wèn)題,很想上網(wǎng)咨詢,可不知道要怎么說(shuō).后來(lái)看了您的一些回答,感覺(jué)自己不單是多疑多慮,還有其他的問(wèn)題.會(huì)不會(huì)是我認(rèn)知或者思維方式有問(wèn)題,以前也有感覺(jué)自己有問(wèn)題,可除了多疑多慮,說(shuō)不出自己有什么問(wèn)題!
上網(wǎng)咨詢不知道該怎么說(shuō),就想到向她傾訴(那時(shí)傾訴是想跟她說(shuō)我前面說(shuō)到的寫在紙上的事情和感受的.過(guò)我前面說(shuō)到下線以后,我又想了和她有關(guān)的事,讓我越想越難受,好象我想的不是紙上寫的事,又好象是跟紙上有關(guān)的事,我想不起來(lái)了,所以那時(shí)感覺(jué)是不是還想傾訴別的).
我發(fā)短信跟她說(shuō),能幫助我嗎(我發(fā)短信之前又把紙上的那些大概的想了一下怎么說(shuō),所以之前那種很想傾訴的感覺(jué)沒(méi)那么強(qiáng)烈了,不過(guò)我還是很想跟她說(shuō)那些我的想法,所以還是用先前想好的"能幫助我嗎"覺(jué)的這樣她更有可能聽我傾訴).她很快就回短信,問(wèn)我怎么了.我就跟她說(shuō),這幾天身體沒(méi)力氣,飯吃不進(jìn)去,很難受,很想向她傾訴之類的話.  她回短信就叫我說(shuō)吧,我跟她說(shuō)要見面說(shuō).  她說(shuō)沒(méi)空,她那個(gè)崗位走了一個(gè)人,不知道什么時(shí)候下班.   我說(shuō)下班后見,要是工廠門關(guān)了,一定幫她翻進(jìn)去.    她就說(shuō)電話里說(shuō).    我說(shuō)我要說(shuō)的很雜很多,要當(dāng)面說(shuō).  后來(lái)見她沒(méi)回短信我就打電話給她,她就叫我電話里說(shuō),她在上班很忙之類的.    反正就是不出來(lái),掛了電話以后,給她發(fā)短信說(shuō):我心理出了問(wèn)題,你都不愿意聽我傾訴!我剛才哭了(那時(shí)真的流淚了),看來(lái)我們真的不合適,再見!       那時(shí)感覺(jué)我是可以放棄了,我難受很想傾訴一下,而且也跟她說(shuō)過(guò),只是傾訴,不敢奢求什么,她都不出來(lái).那時(shí)還有點(diǎn)解脫釋放的感覺(jué).心情就沒(méi)那么難受了,就準(zhǔn)備忘了她!
可到了晚上10點(diǎn)多的時(shí)候(也許她下班了),(她給我發(fā)短信之前,我就想過(guò)她要是給我打電話叫我在電話里講那些想說(shuō)的話或者過(guò)去講,我怎么做呢.又覺(jué)得她不可能打電話過(guò)來(lái)!我這樣想是不是因?yàn)槲叶鄳]呢,還是因?yàn)槲也磺袑?shí)際的想象,我有時(shí)是會(huì)不切實(shí)際的想象的)她給我發(fā)短信說(shuō):我都感覺(jué)自己腦袋有問(wèn)題,你今天那么說(shuō)讓我感覺(jué)你會(huì)拿把刀宰了我,特別是你說(shuō)心理有問(wèn)題,更讓我毛毛的.對(duì)不起,傷害到你了,以后好好過(guò)!
 
然后我也發(fā)了一些話,希望她以后幸福快樂(lè).
 
后來(lái)一兩天我想,她不想當(dāng)面聽我傾訴是因?yàn)槟翘焖X(jué)的我會(huì)傷害她,并不是我心理出了問(wèn)題,想傾訴,她卻不愿意聽.
 
正好星期天,我覺(jué)得她有可能休息,就打電話跟她說(shuō),出來(lái)說(shuō)一下各自的想法,看看我們是不是真的不合適,要是合適的話,分手就可惜了.不合適就.....    
她說(shuō)昨晚去上網(wǎng)通宵了,在睡覺(jué),晚上出來(lái)見.(那時(shí)滿高興的,終于有機(jī)會(huì)跟她說(shuō)我的想法了!可后來(lái)卻想怎么要等晚上才出來(lái),感覺(jué)有些不夠在意對(duì)我們來(lái)說(shuō)重要的談話.  可又馬上想她昨晚通宵,要睡覺(jué)到下午,然后晚上在出來(lái)很正常啊.    不過(guò)我很快就沒(méi)去想這些了,奇怪啊,我為什么會(huì)這樣想呢?怎么會(huì)經(jīng)常有這樣對(duì)立的想法呢)
 
后來(lái)我們見面吃了飯,我就把紙拿出來(lái)說(shuō)(因?yàn)闈M多滿雜亂的),她也有說(shuō)一些她的想法.也回答我滿多問(wèn)題的.     說(shuō)完,我們并沒(méi)有說(shuō)和好啊之類的.
原以為說(shuō)完那些話,我就不會(huì)那么難受了,就可以不去想那么多了.
說(shuō)完話,分開回家的路上,還有些不錯(cuò)的感覺(jué),還想下個(gè)禮拜天約她.
 
可很快的又去想新問(wèn)題,我就克制自己不去想,那天晚上只想一點(diǎn),而且我會(huì)盡量往我希望的方向想!(我還以為我的毛病不會(huì)一下子好,還有點(diǎn)想法是正常的)
可第二天起床又會(huì)去想,而且有些厲害!比如說(shuō)昨晚我和她說(shuō)完,我寫的第一點(diǎn)內(nèi)容時(shí),第一點(diǎn)滿長(zhǎng)的事情也滿多的!她就準(zhǔn)備要走了(之前吃飯的時(shí)候,就要求我邊說(shuō)邊講,她說(shuō)要早點(diǎn)回去,遲回去的話,回去以后還要洗澡啊什么的,又會(huì)弄很遲,明天還要上班,而且她工作的那個(gè)環(huán)節(jié)只有她一個(gè)人了,以前還能偷懶.而且等下還要去網(wǎng)吧幫同事新買的手機(jī)下東西)跟我說(shuō)要走,下回在聽我說(shuō),后來(lái)又講明晚在聽我說(shuō),又說(shuō)什么要體諒她!后來(lái)我說(shuō)不講完我會(huì)很難受,還講了一些別的.她才留下來(lái)聽我講,不過(guò)叫我直接講感受.我就把事情講快了,不過(guò)大部分還是按照我原本我想的講.
后來(lái)我是感覺(jué)這么快就要走,感覺(jué)不是很在乎我,而且覺(jué)得遲點(diǎn)回去,又沒(méi)什么,第二天上班是會(huì)累些,可我們之間的事更重要,而且我沒(méi)說(shuō)完會(huì)很難受.
可我又會(huì)想:我后來(lái)要求她留下,說(shuō)自己沒(méi)說(shuō)完會(huì)難受,她不是留下來(lái),聽你講完了啊,雖然會(huì)叫你講快.而且那天你講的都是過(guò)去的事,你知道她的性格是過(guò)去的事就過(guò)去了.而且第一點(diǎn)講了那么久,她誤以為還有好多.(她有看到草稿,其實(shí)沒(méi)她想的那么多,不過(guò)確實(shí)也不少)所以想下回在講!而且又覺(jué)得她想走那時(shí)侯有可能沒(méi)想到你沒(méi)說(shuō)完那些話會(huì)難受.(不過(guò)有時(shí)又覺(jué)的應(yīng)該知道我沒(méi)說(shuō)完 會(huì)難受,因?yàn)槲覀兂燥垥r(shí),我只吃一點(diǎn),而且有跟她說(shuō)我這幾天的一些不好情況)
 
我這么在乎她那時(shí)侯有沒(méi)想到我沒(méi)說(shuō)完話會(huì)難受和她那時(shí)候要走,是因?yàn)槲以诤跛诓辉诤跷?
 
 
之后我又想到別的事,是舊事里翻出的新問(wèn)題.是這次問(wèn)了她之后,當(dāng)時(shí)是沒(méi)想到.就是會(huì)想會(huì)不會(huì)是那樣呢,或者是這樣.
 
好象我這樣想又那樣想時(shí),主要是為了確定她在不在乎我,或者某些事她沒(méi)那樣做,沒(méi)那樣想的原因會(huì)不會(huì)讓我覺(jué)的可以接受.
很多理由啊,原因啊都是我自己想的,所以好累!
 
而且有時(shí)自己一直去努力肯定一種想法了,可在去想的時(shí)候,另一種想法很快就會(huì)沖進(jìn)來(lái)?yè)v亂.
 
 我這到底是怎么回事呢?是不是思考問(wèn)題的方式有問(wèn)題呢?
 
我和女朋友談了一年半多了,好象就近一年來(lái)開始漫漫嚴(yán)重.近一年,我們因?yàn)楦鞣N原因也很少見面,比如他回老家,最主要是她工作很忙.
最開始的半年感覺(jué)滿好的,我不記的有吵過(guò)架!不過(guò)也有懷疑過(guò)某些事,不知道是不是屬于正常范圍的.
 
而且我多疑現(xiàn)在變的很嚴(yán)重了,這段時(shí)間,在路上看到有點(diǎn)象女朋友的就覺(jué)的是不是她.(她一般那時(shí)不可能在那里出現(xiàn)的,因?yàn)樗?jīng)常要工作到很晚,工廠也不在那邊)
以前有時(shí)也會(huì)懷疑她怎么怎么樣,而且我懷疑的時(shí)候經(jīng)常會(huì)努力的使自己相信她.有時(shí)會(huì)相信了,過(guò)段時(shí)間又懷疑了(有時(shí)是因?yàn)橛窒肫饝岩傻哪羌?有時(shí)是因?yàn)槠渌逻B帶造成的).
在其他事上,我覺(jué)的自己也有些多疑,不過(guò)還好,只是有一點(diǎn)點(diǎn).
 
我前面的那些表現(xiàn)是不是多慮啊!前幾天本來(lái)就準(zhǔn)備來(lái)咨詢的,沒(méi)寫之前就想我要是寫了一些我女朋友不想我寫的事,會(huì)不會(huì)不高興.
這是不是多慮的表現(xiàn)呢,不過(guò)很快就過(guò)去,不會(huì)一直想著這事.
 
前面說(shuō)的所有事情,要是不去想的時(shí)候,都沒(méi)什么事,想的時(shí)候感覺(jué)卻很糟糕,這幾天卻很少有擺脫糟糕情緒的時(shí)候,即使有時(shí)不去想，也感覺(jué)不好!
 
對(duì)了,我好象還有點(diǎn)強(qiáng)迫證,比如在房間看不好的東西時(shí)候,會(huì)把門反鎖,卻要檢查幾便,才放心.
 
以前有時(shí)看到或想到比較晦氣或者比較不好的事時(shí),比如看電視里面有演得了很嚴(yán)重的病啊,就不會(huì)把手腳對(duì)著好朋友家和家人的方向,感覺(jué)那些東西會(huì)因?yàn)槲沂帜_的方向跑過(guò)去似的!常會(huì)對(duì)著別的地方,或者朝天,嘴里還會(huì)吐氣(跟普通的吐氣又不一樣,有點(diǎn)象吐泡),感覺(jué)要讓它走掉似的.現(xiàn)在好象只有一點(diǎn)點(diǎn)了,一般不會(huì)這樣做了,即使偶爾有也是不一樣的.
 
我小時(shí)候會(huì)經(jīng)常吐口水,后來(lái)聽別人說(shuō)吃生花生會(huì)好,好象有吃,但我不知道是不是因?yàn)檫@個(gè)原因治好的.吐口水跟心理有關(guān)系嗎?
 
初中的時(shí)候,睡覺(jué)前都會(huì)把枕頭拿起來(lái)看一下,下面有沒(méi)什么有生命的東西,好象還會(huì)用手摸一下.生怕壓到它們.后來(lái)怎么好的,也不知道.
 
還有以前關(guān)抽屜的時(shí)候,特別是把被單或者棉被塞進(jìn)抽屜或柜子時(shí),會(huì)感覺(jué)里面會(huì)什么東西會(huì)被蒙住似的.有時(shí)候關(guān)抽屜時(shí),還會(huì)留一條逢.不過(guò)好象不是很嚴(yán)重,現(xiàn)在也沒(méi)什么了!
 
啊~~~~~~~~我怎么這么多毛病啊~~~~到底該怎么辦?
 
 
 
 
 
 
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想擺脫這樣的心理
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:這幾天感覺(jué)特別不好,以前不會(huì)這樣連續(xù)幾天一直想啊
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-6-27 10:38:07)慧老師您的音頻回復(fù)沒(méi)說(shuō)完,可以在回復(fù)一個(gè)嗎?