我還可不可以再長高一些
男 | 21歲 2011-02-20 10:39:33
1人回復
來自保定市
健康咨詢描述： 現(xiàn)在一米七七差不多，21歲了，九零年出生，我還可以再長高一些嗎？
想得到怎樣的幫助：告訴我長高還要在做些什么吧。我還想再長高一些。
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2011-02-20 10:40:41
骨骼生長少不了運動，運動不足白天沒有食欲，晚上睡不著，影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩，運動本身就能促進生長激素的分泌，要想增高，應該多吃蛋白質，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。這些希望對你有所幫助。
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