怎么知道自己過勞了啊？是不是會(huì)有危險(xiǎn)啊？

      病情分析：
      這個(gè)情況應(yīng)該不是過勞。
      指導(dǎo)意見：
      所謂的過勞是過度的超負(fù)荷的勞動(dòng)，包括腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)，過節(jié)應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致過勞的。

      病情分析：
      您好，28歲男性患者由于睡眠時(shí)間少等原因造成覺得困，還有就是胃不怎么舒服，人感覺精力不足，比較疲憊的感覺等，這種情況也是不要緊的，應(yīng)該屬于疲勞表現(xiàn)造成的，這種情況暫時(shí)也不至于造成對(duì)身體較大的危害，但是及時(shí)糾正自己的行為還是有必要的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先就是多休息，穩(wěn)定情緒、保證睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間應(yīng)該在8小時(shí)以上，如果還是出現(xiàn)乏力等異常表現(xiàn)的話，再考慮到醫(yī)院進(jìn)行診治，祝您今天快樂。
      以上是對(duì)“怎么知道自己過勞了??？是不是會(huì)有危險(xiǎn)啊？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述情況考慮為假日綜合癥，也就是指節(jié)假日期間，由于過度疲勞、過度放松、暴飲暴食等而引起身體、眼睛、消化系統(tǒng)方面的疾病的總稱。主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、眼花、四肢乏力、頭暈胸悶、困倦乏力、情緒煩躁等。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上保證充足的睡眠，恢復(fù)正常的作息時(shí)間，可能做深呼吸動(dòng)作，把心理逐漸調(diào)整到上班、學(xué)習(xí)狀態(tài)上。祝你健康！
      

           根據(jù)您目前的資料來看，你這是屬于節(jié)后綜合癥。就是人們?cè)诖蠹僦蟮母鞣N生理表現(xiàn)。比如，在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等。從心理學(xué)角度上講，在高度緊張的工作狀態(tài)下，人的大腦中樞會(huì)建立起一套高度緊張的思維運(yùn)作模式。如果一下子從高度緊張的狀態(tài)中停下來，原來那種適應(yīng)緊張節(jié)奏的心理模式便會(huì)突然失去對(duì)象物，這時(shí)，平日總在超時(shí)工作、覺得沒有個(gè)人時(shí)間的人們，面對(duì)寬松的環(huán)境反而感到不適應(yīng)。 節(jié)后綜合征其實(shí)是現(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)人的一種正常心態(tài)，一般在節(jié)后一周左右可恢復(fù)。應(yīng)保持平常心適時(shí)轉(zhuǎn)換“角色”，進(jìn)行自我調(diào)整。一是采取補(bǔ)救措施，把生物鐘調(diào)整正常。早睡早起，保證睡眠，有條件的還可以午休一會(huì)兒，晚上睡前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間。 二是調(diào)整心理，盡快收心?？梢员M快停止各種應(yīng)酬，試著緩和亢奮的神經(jīng)，把自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上，讓思維恢復(fù)到平時(shí)那種緊張的運(yùn)作模式中。 三是做好自我調(diào)節(jié)。如多閱讀報(bào)刊，聽聽音樂，提前安排工作計(jì)劃。 四是做適量運(yùn)動(dòng)，像慢跑、散步、跳舞等，以振奮精神。 五是調(diào)整飲食，盡快恢復(fù)體力。心理疲勞多吃些易消化的食物，避免過冷、過硬、過辛辣的飲食，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。多吃些新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等。每天還應(yīng)多飲用熱茶、活性水或純凈水，適當(dāng)控制零食，以便緩解身體的疲勞感。 
          祝您及家人身體健康，新年快樂！
      

      你自己說的那些癥狀就是勞累的表現(xiàn)，現(xiàn)在應(yīng)該沒危險(xiǎn)，主要我認(rèn)為是因?yàn)槲傅膯栴}，因?yàn)槲覆缓茫瑺I養(yǎng)物質(zhì)吸收不上，才會(huì)出現(xiàn)那些癥狀的，我認(rèn)為你要調(diào)理脾胃，個(gè)人建議你中藥。
      

      很高興能回答你的問題。不是您過勞了，可能是天氣的原因造成的，建議，每天早起鍛煉，給自己定一個(gè)可以達(dá)到的目標(biāo)。
      
      以上是對(duì)“怎么知道自己過勞了??？是不是會(huì)有危險(xiǎn)啊？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！