劇烈運動完腰酸背疼
男 | 23歲 2011-02-10 00:33:07
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 太久沒做過激烈的運動了，昨天踢完球后，腰酸背痛，全身肌肉都酸酸的。
想得到怎樣的幫助：怎么樣緩解這個呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2011-02-10 09:02:45 我要投訴
病情分析：
你說的情形,主要是平時缺少鍛煉,導致疲勞性的損傷.功能鍛煉要逐漸進行,逐漸增加力量和時間,不要急于求成.
指導意見：
建議;1,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).2,注意在功能鍛煉活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護腰的固定措施,以防止疲勞性的損傷和關節(jié)活動用力磨擦的影響.3,注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右,避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.
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