體虛要注意什么
健康咨詢描述： 因?yàn)閺男『苋菀赘忻?一直體虛,想問問應(yīng)該吃什么可以改善
想得到怎樣的幫助：想問問應(yīng)該吃什么可以改善
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病情分析：
你好，如果說是體虛的話，那么要緩解主要就是要大量攝入蛋白質(zhì)食物，然后就是要多 運(yùn)動(dòng)，多休息，這樣才能促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，這樣就可以提高身體的狀況了
指導(dǎo)意見：
因此建議的話就是說你現(xiàn)在應(yīng)該注意每天 要吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，這樣堅(jiān)持三個(gè)月以上的時(shí)間，那么就可以改善的
病情分析：
您好，看了敘述，是從小身體比較虛弱，容易感冒等，這個(gè)要營養(yǎng)全面一些，多鍛煉身體，來增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)的飲食營養(yǎng)要全面，不要偏食，適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，奶類、瘦肉、豆制品、魚類等富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可適當(dāng)多吃點(diǎn)。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可提高機(jī)體的免疫力。
病情分析：
根據(jù)你的描述，你屬于亞健康狀態(tài)。容易感冒是因?yàn)槊庖吡θ?，抵抗不了?xì)菌和病毒的侵襲。
指導(dǎo)意見：
建議在 不感冒的時(shí)候，服用玉屏風(fēng)口服液或玉屏風(fēng)膠囊，服用幾個(gè)療程。增強(qiáng)抵抗力。也可以在三九天和三伏天在針灸科做敷貼治療，增強(qiáng)免疫力。
以上是對(duì)“體虛要注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，要改善體質(zhì)需要長期的良好飲食生活習(xí)慣可以
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)飲食要全面，不挑食，保證足夠的營養(yǎng)。此外一定要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上不要熬夜，早睡早起，保證足夠的睡眠，多參加一些活動(dòng)，保持放松，有一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)健康也是至關(guān)重要的。祝您健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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