怎樣練力量？
男 | 30歲 2011-01-12 08:12:06
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 最近打球的時候總感覺力不從心，抗不過人家了，擠也擠不動。
想得到怎樣的幫助：想練練力量，怎么練？無器械的
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2011-01-12 08:16:02 我要投訴
病情分析：
你的情況我認(rèn)為是由于身體綜合素質(zhì)下降造成的，
指導(dǎo)意見：
提高身體的力量主要的方法就是鍛煉身體，方式是非常多的，比如跑步，俯臥撐，仰臥起坐，引體向上等等，可以去找體育老師學(xué)習(xí)的。無器械的鍛煉方式是非常多的 ，建議去醫(yī)院檢查一下心功能如果身體沒有大礙是可以逐漸增加鍛煉強(qiáng)度的，
醫(yī)生詢問：
有問題再聯(lián)系，還有其他的情況嗎？
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