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睡覺睡的很晚

女 | 18歲 2010-12-31 03:08:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡覺睡的很晚，有什么方法可以改掉這個壞的習(xí)慣

想得到怎樣的幫助：睡覺睡的很晚，有什么方法可以改掉這個壞的習(xí)慣

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蔡醫(yī)生1970
蔡醫(yī)生1970 醫(yī)師 擅長: 陰道炎、宮頸息肉、宮頸炎、盆腔炎、附件炎、子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友：914稱贊：101
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2010-12-31 07:29:07 我要投訴

      您好，睡覺晚是個人的習(xí)慣問題，但這是由平時自己養(yǎng)成的，要想改變，我建議你每晚規(guī)定自己幾點按時睡，早晨幾點(早點）起床，養(yǎng)成這個習(xí)慣，慢慢就會改變睡得晚習(xí)慣。
      

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