經(jīng)常過一特定時間就難睡著了,且好像越晚越精神

      病情分析：
      您好，避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用.睡前如有需要,可適度進(jìn)食;牛奶,面包,餅干之類食物,有助于睡眠
      指導(dǎo)意見：
      用藥物的話你可以服用棗仁安神口服液的啊，最好不要先用安定，祝您健康
      

      病情分析：
      這樣是正常的情況，一般人都會這樣的
      指導(dǎo)意見：
      要解決這樣的失眠的問題，你可以堅(jiān)持一個星期左右，在你想要睡覺的時候躺在床上，剛開始會比較久才能入睡，但是養(yǎng)成習(xí)慣了，就可以很快入睡了。
      

      病情分析：
      你好！失眠有很多原因，比如壓力較大，有工作，感情，學(xué)業(yè)等方面造成的精神壓抑等等。
      指導(dǎo)意見：
      要根據(jù)自己平時的作息時間合理調(diào)整自己的生物鐘，按時睡覺，堅(jiān)持每天晚上熱水泡腳。每天適當(dāng)運(yùn)動，但不要在晚上。還有晚餐吃得清淡些，不要吃油膩高脂肪的。睡覺之前喝一杯加蜂蜜的牛奶有助于睡眠。還可以伴著輕音樂睡覺。
      
      以上是對“經(jīng)常過一特定時間就難睡著了,且好像越晚越精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。這是中醫(yī)的失眠。
      建議選擇中藥治療，副作用小。且效果也不錯。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，定點(diǎn)睡覺，睡前不要喝濃茶、咖啡等。
      指導(dǎo)意見：
      常用的西藥有安定、佳樂定、舒樂安定等。
      但副作用較大，且有依賴性，建議少服用。
      常用的中藥有百合、炒棗仁、龍眼肉、當(dāng)歸等可以改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。
      配合中成藥安神膠囊、七葉神安片等。
      祝你早日康復(fù)！