亞健康該吃什么

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前青年男性，經(jīng)常出現(xiàn)腰痛，心慌，煩躁等情況，這個(gè)主要還是考慮亞健康，可以進(jìn)行中醫(yī)藥綜合干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      1、亞健康的確定，首先必須排除身體疾病導(dǎo)致的這些不適，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院體檢科做個(gè)常規(guī)體檢，排除有無心臟和腎臟等方面的問題。
      2、如果確實(shí)是亞健康的話，針對心慌，煩躁，腰痛等癥狀，可以考慮疏肝理氣強(qiáng)腰治療。建議服用中成藥“加味逍遙丸”治療，堅(jiān)持服用一段時(shí)間。
      3、可以喝藥湯。建議喝點(diǎn)杜仲10g、桑寄生10g、豬尾巴1根，燉兩小時(shí)左右，依據(jù)個(gè)人口味調(diào)味服用?？梢匝a(bǔ)腎壯腰。
      4、亞健康的主要方法是鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活方式，注意舒緩自己的壓力和情緒，按時(shí)睡眠和休息。
      醫(yī)生詢問：
      希望對您有所幫助，祝您健康@?。?
      

      你好，亞健康主要是體質(zhì)免疫力下降導(dǎo)致的，所以平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常做有氧運(yùn)動，注意休息時(shí)間要充分，不要長時(shí)間的過度疲勞和熬夜，飲食結(jié)構(gòu)要合理，避免飲食紊亂，避免心境過于低落。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在的生活節(jié)奏很緊張，亞健康在很多年青人中都存在。
      指導(dǎo)意見：
      想要身體健康起來，其實(shí)不需要任何保健品，只要生活方式良好，不抽煙，充足的睡眠，心態(tài)平和，均衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，慢慢會就好起來的。
      
      以上是對“亞健康該吃什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1.保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。其中，維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)素;因此每天應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充多維元素片.
      2.及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠.
      3.增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運(yùn)動量.
      指導(dǎo)意見：
      可以服用靈芝，靈芝有提高人體對內(nèi)外環(huán)境變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵御疾病的能力，延緩衰老。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，亞健康的狀態(tài)是要在排除身體沒有器質(zhì)性病變后才可以下結(jié)論的
      指導(dǎo)意見：
      亞健康狀態(tài)目前是越來越受到大眾的關(guān)注，這種情況的出現(xiàn)時(shí)有多種原因引發(fā)的，主要是生活習(xí)慣、工作、精神壓力造成的。臨床表現(xiàn)也是有多方面 的，比如人容易疲乏、煩躁、失眠、健忘、食欲差、心悸、抵抗力差等。治療主要是日常的保健預(yù)防其向進(jìn)一步的發(fā)展，戒除不良的生活習(xí)慣如抽煙、酗酒、熬夜、搓麻、飲食規(guī)律清淡、積極運(yùn)動鍛煉、參加社會有益活動等。藥物治療是要辯證的，可以用21金維他、龜苓膏、針灸、按摩等。祝你健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您上述癥狀，可以考慮可能是陰虛的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以選用中藥制劑，副作用小，經(jīng)濟(jì)合適，可以適當(dāng)吃些六味地黃丸
      

      病情分析：
      你好，首先告訴你亞健康的概念。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
      指導(dǎo)意見：
      保健品本身不具有治療作用，你可以多吃含維生素豐富的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會適度減壓，以保證健康、良好的心境。 必要時(shí)可以做心理治療以及用中藥調(diào)理
      
      以上是對“亞健康該吃什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好。保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。其中，維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)素；維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。
      指導(dǎo)意見：
       可以用一些靈芝粉。關(guān)鍵有一個(gè)養(yǎng)生保健的意識，注意以下幾個(gè)方面：1、不要擔(dān)心吃東西會變胖。人總是要吃東西的，食物只是解餓的物質(zhì)。 2、 吃東西不要焦慮。吃東西總比感覺不舒服要好。吃太多總是不好的，正常飲食最科學(xué)。 3、別擔(dān)心吃相很難看，害怕讓別人看見。吃東西并不能填補(bǔ)心中的空虛。 4、吃東西只是生活中的樂趣。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況在中醫(yī)看來是有點(diǎn)心腎不交，治療調(diào)理宜滋陰降火，交通心腎！
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用黃連阿膠丸合交泰丸進(jìn)行調(diào)理！并且可以每天用山藥荔枝熬粥吃！飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性的食物！
      醫(yī)生詢問：
      請問你還有什么問題嗎？